最近花了一些時間做「數位排毒」
我打開了手機的使用狀況發現社群媒體的關注時間佔了使用率的53%
也就是說有一整天的時間我，或手很多人都被這俱有黏性的吸鐵黏住了。
之前聽過一句話，我們如何度過一天，也就如何度過一輩子，一輩子的品質也是一天的品質。
聽到這句話時我也在思考，我想要度過一個怎麼樣的一生？
我把幾個關鍵字打下來： #卓越 #成長 #健康 #肌肉 #責任 #幽默
說起來也有趣，也因為寫下來，腦袋中的RAS
網狀活化系統(Reticular activating system, RAS)
一旦你專注某樣事物時大腦就開始在找資源
什麼是RAS?
簡單來說是大腦的濾網，它可以更專注讓你發現你想注意的，略去跟目標無關的事務，因為人的大腦是會需要花費很多能量的，所以這是一種節能的設計
意思是如果我們給我們的腦袋輸入了很多無關的訊息，它也會照單全收
無形之間成為了你的淺意識，你的行為也不經意的受到了影響。
這也是為什麼廣告商要透過廣告來影響你的消費行為
因為我們人很容易受到「干擾」而影響我們的決策
從小到你的飲食會被影響
大致影響國家元首選票
都是可以透過你所關注的事來影響
說起來也許太過陰謀....
對你來說你可能更重視是如何讓自己過上想像中的生活？
一：「 #列出你的關鍵字」
描繪出你渴望的開始
因為你的腦袋一次只能裝下「渴望」或是「恐懼」
如果不想讓恐懼趁虛而入，那就裝下你渴望的吧😄
#如果你沒有列出你想要的，那就不會成為你渴望的
二：「#找到達成目標的人開始學習」
通常很多人會說可是他們不一定會教我...？
在這要了解比你成功的人其實時間是寶貴的，當然可以從他的著作開始看起，如果他可能在你身邊。
那你可以請他吃個飯，表達對他的感激跟請益
越是成功的人越是謙虛，越是願意幫助別人👍🏽
#把你的訂閱對象調整一下
減少或刪去對你的關鍵字無關的訂閱
這邊不是要犧牲你的娛樂，而是調整你接收訊息的對象。
不要小看每天一點點影響...
你對一件事的看法都是日久生情，不是一見鍾情
每天看你就覺得這件事很重要....
看看新聞如何影響你就知道.....
三：「#為你的人生負起100%責任」
你應該沒有聽過有人抱怨成功吧？
所有成功的人都是在他的人生上負起100%的責任
或許你說過去我小時候有不精彩的經驗....
所以我現在....才如此。
當然這就是把責任推給了別人
也或是你因為過去所遭遇的困難是別人沒有的
有一天我能把這故事在舞台上、分享給更多人
因為你知道過去不等於未來，但你現在的想法能創造未來👊👊
#你定義事件的品質也是你的生活品質
負起責任吧💪💪
就像這台#rangerover 跟我一樣可以帶著家人上山下海，體驗人生
這不是業配，是有感而發
#喜歡可以分享 給你的朋友
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